Was ist Yoga?
Yoga ist eine Übungsform, die ursprünglich aus Indien kommt. Mit Hilfe von Atem- und Körperübungen, Meditation, Achtsamkeit und Tiefenentspannung lernen Sie Ihren Körper und darüber sich selbst besser kennen. Wo befindet sich Anspannung im Körper? Zuerst einmal geht es darum, das anzunehmen was da ist, sich selbst anzunehmen, mit allem was Sie sind. Mit der Zeit und vor allem mit Hilfe des bewussten Atmens und einer zunehmend liebevollen Haltung sich selbst gegenüber lernen Sie, körperliche und geistige Spannung zu lösen. Sie lernen Körperübungen und Übungsreihen, die Sie herausfordern und die Sie mit der Zeit meistern werden. Dies fördert das Selbstbewusstsein und die Freude am eigenen Körper.
Im frei werdenden Raum können Lebensfreude, spirituelle Einsicht und innere Freiheit wachsen.
Nach einiger Zeit werden Sie lernen die Erfahrungen aus den Yogastunden in den Alltag zu übertragen, was Ausdruck finden kann in mehr Zufriedenheit, besserer Kommunikation in Beziehungen, beruflichem Erfolg, gesteigerter Kreativität, usw.
Yoga in Eschwege
Seit Januar 2009 gibt es die Yogaschule Ananda in Eschwege. Im Rahmen meiner Kurse, Seminare, im Einzelunterricht und in Tagesworkshops können Sie Yoga kennenlernen und vertiefen. Meine Art zu unterrichten ist vor allem geprägt durch folgende Elemente: Viniyoga/Yogatherapie nach Krishnamacharya, Achtsamkeit nach Thich Nhat Hanh und klassische Physiotherapie/Krankengymnastik.
Bewusstsein stärken
Mit der Yogaschule Eschwege möchte ich einen Beitrag zur spirituellen und sozialen Entwicklung des Werra Meißner Kreises leisten. Die Unterstützung von Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Bewusstheit ist mir ein wichtiges Anliegen. Eine Übersetzung des Wortes Yoga ist "Verbindung". Verbindung zum Körper, zum Atem, unseren Gedanken und Gefühlen, zu und selbst und darüber hinaus zu den Menschen mit denen wir leben und der Umgebung, die unsere Lebenswelt darstellt. In meinen Kursen biete ich einen Raum an, in dem Vertrauen, Gemeinschaft und eine tiefere Wahrnehmung unserer Verbundenheit wachsen können.