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Deine Insel im Alltag

 

Yogakurse in Eschwege

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Kursbeschreibung

 

 

Sanft

Raum für Selbstliebe

15:30 – 17:00 Uhr

Gönne Dir eine nährende Auszeit, die Deinen Alltag bereichert – Zeit nur für Dich selbst im liebevollen Frauenkreis. 

Alle Level

Dieser Kurs bietet Dir die Möglichkeit eine bewusste Auszeit im Alltag zu nehmen, Zeit nur für Dich selbst unter Frauen. Inhalt des Kurses sind Übungsreihen, aktivierende Yogaübungen und sanfte Spürbungen, die je nach Konstitution und Haltung individuell angepasst werden. Eine Tiefenentspannung rundet jede Stunde ab.

Im Kurs stelle ich gern die Verbindung her zur Jahreszeit draußen, um der Qualität von Neubeginn, Fülle und Rückzug/Sterben im Jahreskreis nachzuspüren und unserem Seelenleben Raum zu geben, das in Resonanz mit der Natur steht. Außerdem ist dies ein Kurs für Frauen, die den Wunsch haben, sich wieder mehr auf sich selbst zu konzentrieren. Die ihre Bedürfnisse wahr- und wichtig nehmen wollen und mehr Selbstliebe in ihr Leben bringen wollen.

Jede Frau ist willkommen so da zu sein wie sie ist, mit Höhen und Tiefen, Lachen und Weinen, mit ihrer ganz persönlichen Art und Schönheit. Der Frauenkreis ist dabei Schutz und Unterstützung zugleich.

Anfängerinnen und Fortgeschrittene.
Kursleitung: Anahata

Intensiv

Raum für Bewegung

18:00 – 19:30 Uhr

Entdecke die Möglichkeiten Deines Körpers, erweitere Deine Spielräume, und tauche tief in die Entspannung ein. 

Nur für Fortgeschrittene

Dieser Kurs regt zu einem freudvollen Spiel mit den Möglichkeiten des eigenen Körpers an. Inhalt des Kurses sind fließende Vinyasas (Übungsreihen), abwechslungsreiche Variationen und die Annäherung an anspruchsvolle Asanas (Haltungen) wie Lotussitz, Krähe und Umkehrhaltungen. Das Niveau des Kurses ist fordernd. Die Grundhaltung ist dabei geprägt von Gelassenheit und Akzeptanz der momentanen Grenzen.

Nur für Fortgeschrittene.
Kursleitung: Anahata

Meditation

Raum für Tiefe

20:00 – 21:30 Uhr

 Kräftige und dehne Deinen Körper und öffne Dich für Dein reiches Seelenleben, das voller Wunder ist.

Alle Level

Du lernst mit Hilfe von Asanas (Körperübungen) eine zunehmend stabile Sitzhaltung einzunehmen und diese über einen längeren Zeitraum zu halten (bis zu 15 Minuten). Eine stabile und zugleich entspannte Haltung und ein wacher Geist sind die wichtigsten Voraussetzungen für die Praxis der Meditation.

Meditation bedeutet „in die Mitte kommen“, „heil werden“, es geht dabei hauptsächlich um die wertfreie Beobachtung von Körperempfindungen, Gefühlen und Gedanken und darum, das anzunehmen was ist. Meditation ist ein innerlich bewegter Prozess der Selbstheilung.

Anfängerinnen und Fortgeschrittene.
Kursleitung: Ana Hata

 

 

 

Hier treffen wir uns

ANA HATA Yogaschule Eschwege

c/o Verein für Waldorfpädagogik Eschwege e.V., Bahnhof 2, 37269 Eschwege

Durch den Haupteingang, links den Flur entlang bis zum großen Saal.

Die Yogaschule Eschwege wurde 2009 gegründet. Seit mehr als 14 Jahren biete ich vielfältige Yogakurse, Workshops und Seminare im Werra Meissner Kreis an. Es erfüllt mich mit Freude gemeinsam mit einem großen Kreis von Frauen dazu beizutragen, Entspannung und Lebensfreude in der Region zu stärken.

 

Preise

Regulärer Preis: 175€ / 10 x 90 min.

Sozialtarif: 160€ / 10 x 90 min. * für Frauen mit geringen Einkommen

Young Spirit: 130€ / 10 x 90 min. * für Frauen bis 21 Jahren

Schnupperstunde: kostenfrei (einmalig pro Person)

Meine Kurse werden von der BKK Werra Meissner als Präventionskurse bezuschusst.

 

 

Du hast Fragen die du vorab persönlich klären möchtest? Du wünschst dir Beratung bei der Auswahl des richtigen Kurses? Schreib direkt an mail@ana-hata.de, oder kontaktiere mich telefonisch unter ‭0176-74127148‬. Ich helfe dir gerne weiter.

 

 

Weitere Infos zu meiner Musik, der Töchter der Erde Jahresgruppe und weiteren Angeboten findest du auf meiner Seite

www.ana-hata.de

 

 

YOGA ÜBEN BEDEUTET NACH HAUSE KOMMEN

NACH HAUSE ZU DIR SELBST.

Stimmen von Frauen im Kreis:

Johannas ruhige Stimme, ihre beruhigenden Worte und ihr erdender Gesang haben mir einfach so gut getan und vor allem nach aufwühlenden Tagen ein bisschen innere Ruhe zurückgegeben. Danke von Herzen dafür!

Bettina

Mein ganzes Leben hat sich durch Yoga verändert: Ich fühle mich angekommen und kann ganz einfach nur ich sein. Yoga heilt mich von innen heraus, weil ich zur Ruhe komme und all meine Anspannung loslassen kann.

Christiane

Johannas Yogakurs ist eine echte Wohltat. Die Stunden sind ist nicht einfach ‚nur‘ Yoga für mich. Sie sind vieles mehr:  tiefgründig, magisch und heilend. 

Beatrice

Johanna schafft einen liebevollen und achtsamen Raum, durch den eine herzliche Wärme entseht, ich fühle mich sehr geborgen und kann mich gut öffnen und somit auch auftanken und Heilung zu lassen. 

Esmeralda